文章大纲：

• 1、杀手的基本训练都是什么？
• 2、“杀手”的心理素质和体能是怎样训练的？
• 3、关于杀手训练
• 4、现代职业杀手都要经过什么训练 分别需要达到什么程度

杀手的基本训练都是什么？

杀手需要训练平衡力，意志力，五感，洞察力.......还要心细，最重要的是不怕杀人，敢杀人，也要随时做好死的心理.

“杀手”的心理素质和体能是怎样训练的？

遇到任何事的时候都要保持冷静，分析思考。细心地观察能力；

自我意识训练，简单说就是别人要捅你的时候，你的之一反应是马上闪开，还是踢他 *** ；

体能训练方面，体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏；

具体说来，力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。本身力量较小的人应注意适当减少运动次数，如每次少做几个引体向上，跳台阶时少跳几阶等；

耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。以长跑为例，可以从每天500米开始，逐渐过渡到800米、1000米等。

关于杀手训练

球场上的杀手之一要有天赋，第二要有信心，第三要有扎实的基本功。

台上一分钟，台下十年功。基本功练好是基础，对于整个篮球生涯都非常关键。

同时做好难度训练，练练1v2，1v3甚至1v5，1v5都能进球，就ok了

相当杀手，体力得好，坚持身体锻炼。

最后是球场上的判断力，这得需要天赋和经验

现代职业杀手都要经过什么训练 分别需要达到什么程度

简单易训练的 *** 就是“枪械训练”，学会枪支射击、手枪射击、枪杀、一星期即可学会手枪射击，枪杀较容易、子弹威力大、击打（头部、颈部、胸部）一枪毙命。至于武术 拳术 棍术刀术 至少训练半年一年、费时费力。 用 枪支、 *** 、炸弹 爆炸，威力大、不会失手。