文章大纲：

• 1、二十四岁了还能长高吗？
• 2、24周岁还能长个子吗
• 3、24周岁男还有机会长高吗？光脚163.5真的自卑想死唉
• 4、马上24周岁了，还能长高吗
• 5、我今年24，男，还有 *** 长高吗？
• 6、男的24了 1.70。身高，还能在长吗？

二十四岁了还能长高吗？

理论上是可以长高的，25岁基本停止生长个子。

1、如果想增高，注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！

2、长个子的运动方式！

人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。

（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。

（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。

（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。更好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。 *** ：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。

上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的 *** 来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。

24周岁还能长个子吗

可以吧！1，平时多做引体向上的运动，比如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远；

2，合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；多吃一点生菜，比如胡萝卜、生菜、黄瓜等。

3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；

4，盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯；。

5，多喝白开水能排毒，促进新陈代谢，有利于健康。不喝矿泉水、碳酸饮料。

24周岁男还有机会长高吗？光脚163.5真的自卑想死唉

24周岁的男的，应该没有机会再长高了，但是你也不要自卑，长的矮也没关系，只要你自身优秀，在别的方面有所特长，经济实力雄厚，你就没有自卑的，你想想王祖贤吧！她的身高也不高啊，他娶的媳妇比他高很多，所以你没有必要去自卑，在南方一米六五左右的男的也很多的，也要自信，不要在乎别人的眼光，你要有自信，你就觉得什么都无所谓了，祝你幸福

马上24周岁了，还能长高吗

24岁可能还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：

（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求更佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。

（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

我今年24，男，还有 *** 长高吗？

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质。多补充钙元素，不要喝碳酸饮料。

25岁之前还是有一定的增高潜力，多运动，特别是跳跃摸高运动，也可以去健身房进行适当的脊柱牵拉运动。

男的24了 1.70。身高，还能在长吗？

你好，根据您的简单描述，一般来说24岁对男生来说，继续长高的希望并不是特别大brbr如果想要确定一下是否继续增长的话建议您可以去做个骨龄检测确定一下是否骨骺线已经闭合，如果没有完全闭合的话是可以继续增长的，谢谢