一打架就紧张害怕怎么办（打架心慌紧张害怕怎么办）
文章大纲：
遇到打架，心里很慌很害怕怎么办
这是正常的情况，一般人都会害怕、紧张，毕竟没怎么经历过，即使是黑社会混混经常出门砍人也做不到像吃饭那么平常吧，如果你不是这个料就平时低调点，不要去凑这种热闹了，少围观热闹，做个遵纪守法的好公民，能动嘴的别动手，还有注意身材不要吃的太肥胖，出啥事逃跑都跑不动…
为什么一打架就紧张害怕心慌
普遍的反应都是有点紧张，身体也会不知觉的受到情绪的感染而颤抖。这种表现分两种心理影响。一些人因为缺乏打架的经验，害怕自己受到伤害的同时，也担忧因事情闹大被请到警局喝茶。
还有一些人会因为对方看起来要比自己强壮而感到紧张和害怕，可能是自己的身体素质较弱，对这场战斗的结果存在疑虑，像是悬着一颗心，说白了就是没有自信，就像之一次考试，心里不够强大的话，情绪紧张会让你发抖和心慌是一个道理。不过如果真的打起来，都是靠的爆发力，而且力量要比平常大，这都是人在受到伤害时做出的应激反应。
其实，人在高度紧张的时候会分泌出一种“肾上腺素”，肾上腺素会使人心跳加快，血液流动更快，为身体提供更多的能量，同时提高我们的灵敏感知能力和反应速度，由此可见这不是我们怂了这是人本身自带的生理反应，所以打架是身体发抖并不是怕他，这是我们的身体机能正在储蓄能量为接下来的战斗在调整更佳状态。
我一打架就会紧张害怕怎么办
你害怕打架就不要惹别人！当别人惹你的时候，能忍则忍。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。但也不要一味的忍让，这就等于懦弱！只有自己先不软弱，别人才会尊重你！ 希望能对你有帮助。
一到打架就紧张无力怎么克服？
心悸伴有心脏功能出现异常导致的症状，需要先做一下心脏的超声的检查或者是先使用心得安和心血宁进行缓解治疗。
在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。
当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。
克服 *** 首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。
再就是在实行这种 *** 之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。如果方便的话，请到我院找心理专家面谈。
以上内容参考：百度百科-紧张症
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