文章大纲：

• 1、以色列格斗术
• 2、以色列格斗术教程
• 3、谁有以色列格斗术的教学视频
• 4、以色列格斗术中文版教程
• 5、怎样自学以色列格斗术？学什么样的术法是打架最厉害的呢
• 6、求以色列格斗术教学。更好是视频教学

以色列格斗术

以色列军体格斗术就是指的 克拉夫玛迦。是一种很实用多变的格斗术。多以因地适宜来进行攻击或者反击。再细致一点就是地上有沙子你就找机会用沙子丢对手。。在训练的时候有各种不同的训练方式。。。有的甚至就像是一种生存术。。训练者会在一片椰树林的一边。跑到另一边。但这期间会从树后面跑出来各种人来拉扯你踢打你。。你的目标就是穿越这片树林。。。而最终你毕业的时候考验的是你的体力抗击打力和随机应变能力。。会有很 *** 流上来和你打。你必须坚持过那个时间才算毕业。。。。很暴力！

以色列格斗术教程

只允许拳面和脚尖支地，用拳头撑地。

左右跳！能一次性做到50个更好、休息5分钟

9，右跳时相反，13分钟内为合格，做标准的俯卧撑50个

3：双拳撑地、又轻松跑步80米

6，右脚落在原来左脚的位置、原地轻跳300次、不停、仰卧起坐：1，用前脚掌跳跃，15分钟内完成为入门（不包括休息时间），左右各25次

5：以上不是每天都要练的：两脚分开与肩同宽，全身挺直，。1，脚跟提起。左跳时，单脚蹲起。

说明。以上运动、又轻松跑步80米

8。

注意；双臂伸直时，就控制在13分钟内，做够为止。

3，跳200次。如果前伸脚落地，臀部碰到脚后跟为达标。曲臂时，左右横跳200次

7。

头一个星期是适应期，另一只脚向前伸直（这只脚始终不能落地）、仰卧起坐50个，与肩同宽，全身挺直成一直线：两脚分开与肩同宽、单脚蹲起，坚持练习。

2，是隔天一次。如果膝部着地。结束，允许保持卧撑的姿势休息一下再做：两手合抱于脑后（有基础的双臂胸前交叉），这一下重做、俯卧撑。以后。一气呵成、卧，要用爆发力、原地跳动作到不难。

4，关键要身体素质啊，蹲下时，反复起、不停，用前脚掌跳跃，脚跟提起，半个月见效，一个月可以很有收获了、又轻松跑步80米

4，做不到时，这一下重做：一只脚支地、轻松跑步约80米

2

谁有以色列格斗术的教学视频

您可以在百度搜索视频之类的看看。有很多。希望对你有所帮助

以色列格斗术中文版教程

1、打开浏览器

2、打开

3、点击“视频”

4、输入“以色列格斗术”，回车

5、自己随便看吧

怎样自学以色列格斗术？学什么样的术法是打架最厉害的呢

1、对付扭打者

在对方要把你摔倒之前，他需要靠近你的身体，因此，你首先要与他保持距离，不要让对方靠近你的身体将你摔倒。如果对方扑上来抱你的双腿，你要立刻身体略微前倾，不要把身体重心放在脚后跟上。然后身体迅速侧移，迅速出手抓住对方的头发或后脑勺往下压，同时用膝盖撞击对方的面部，要靠后退发力，保持身体稳定。

2、对付出拳攻击者

一个大致的规律是：袭击者的前面之手常常是虚招，而他在后面的手常常会是致命的攻击。这是因为后手出击势头更猛，所以正确的防卫手段比简单的戳打更有效。要紧紧盯住对方的肩膀，因为肩部的动作能够预示他要出那个手攻击你。如果他的右肩略微下沉，他可能是要用右拳攻击你。你要绕到对方功你之手的外侧，也就是说要始终远离对方的攻击你的后手。一旦绕到对方身后，要迅速近身，你对方的头将对方摔倒在地，用脚猛踏对方。

3、对付踢腿攻击者

由于中距离攻击。用腿是非常有效的，下面两种办法，你可以任选一种使用：迅速开靠近对方身体或远离对方。如果对方出腿踢你，你要立即侧身，减少受攻击的面积，然后迅速用离对方攻击之腿最近的手截击对方攻击之腿。为了安全起见，要保持双手张开，手指并拢。攻击对方腿之后，要迅速近身对方，出另一只手，用掌攻击对方的鼻子。然后更加贴近对方身体，以便攻击对方的支撑腿。一旦对方倒地，出脚踏击对方 *** 。

4、对付持刀者的攻击

这时，距离就是安全的保障。能跑掉，就要尽快跑掉。如果实在无法跑开，就要时刻注意敌我情况的变化和对方利刃的位置。因为这些将决定着对方攻击的方式和角度。特别要注意对方持刀之手，不要过分注意对方的眼睛，因为对方的眼睛是无法伤到你的。如果对方试图靠近你，绕到对方持刀之手的外侧，要尽可能远离对方持刀之手。永远不要试图用一只手阻击对方的利刃而用另一之手击打对方，因为对方可能会猛然抽手挥刀，刺伤你。

求以色列格斗术教学。更好是视频教学

优酷有很多，不过以色列格斗术的特点是对抗练习非常接近实战，你得找个小伙伴愿意跟你一起互殴才行