1.坚定戒赌的信念。一定要想明白一点:天上不会掉馅饼,网赌是坑,赌下去最终只会把钱输光。
2.常想网赌把钱输光的害处,努力打消网赌的念头。
3.结交良友远离损友,脱离以往的赌博环境,避免与赌友联系,避免接触赌博网址或卸载赌博APP,以消除赌博的可获得性。
4.戒赌的时候,手上尽量不要有钱,将自己的身份证、银行卡及其他有效身份证明交给家人保管,防止患者再次使用上述物进行借贷。
5.控制自己的情绪,把时间用在比较有意义的活动上,如锻炼身体、参加公益活动,让自己忙碌起来,转移注意力。
6.寻求帮助。赌瘾是一种心理问题,严重的还会出现“病理性赌博症”,这时候简单的说教并不能起到戒断的效果,若你无法自控而继续重复赌博行为且明显影响生活,则需要考虑是否达到了病理性赌博的程度,可以选择前往正规医院的成瘾医学门诊评估成瘾的情况,进行针对性的心理干预治疗。
不要放弃自己!
之一步:减少自己参与 *** 赌博的次数
饭得一口一口吃,路得一步一步走。对于沉迷 *** 赌博的人而言,让你一次就戒掉再也不碰,真的不怎么现实!因为你戒赌的决心并没这么强烈,所以小编建议你尽量的控制住自己,减少自己参与 *** 赌博的次数。
不赌为赢!
即使是去玩,也是去验证自己对庄家的了解正不正确。比如,你隔了几天去玩,庄家会让你先赢点,然后再连续让你输。或者你赢了之后马上不玩了,下次再玩的时候一点都不让你赢,就是一直输!
当你验证了几次之后,你才会明白百家号上写戒赌文章的朋友们真的没骗你:“ *** 赌博后台能控制你的IP,想赢钱是不可能的”。这样,你才能死心,彻底放弃继续送钱给狗庄的念头!
不要送钱给狗庄了!
第二步:有一份稳定的工作和收入
请注意是稳定的工作和收入,不要嫌工资少,连还利息都不够。再怎么少,也能让你衣食无忧。而且,每天工作至少得8小时吧,这8个小时里,你就能不去参与 *** 赌博,少输多少钱!
同时,有工作你就能和同事相处,不会一个人瘫痪在床思前想后。沉迷 *** 赌博的人,都没有社交可言,所以上班的这段时间,是你社交的唯一机会。一个人独处久了,各种心理疾病都会找上你。
之一步:减少自己参与 *** 赌博的次数
饭得一口一口吃,路得一步一步走。对于沉迷 *** 赌博的人而言,让你一次就戒掉再也不碰,真的不怎么现实!因为你戒赌的决心并没这么强烈,所以小编建议你尽量的控制住自己,减少自己参与 *** 赌博的次数。
第二步:有一份稳定的工作和收入
请注意是稳定的工作和收入,不要嫌工资少,连还利息都不够。再怎么少,也能让你衣食无忧。而且,每天工作至少得8小时吧,这8个小时里,你就能不去参与 *** 赌博,少输多少钱!
同时,有工作你就能和同事相处,不会一个人瘫痪在床思前想后。沉迷 *** 赌博的人,都没有社交可言,所以上班的这段时间,是你社交的唯一机会。一个人独处久了,各种心理疾病都会找上你。
第三步:培养自己感兴趣的业余爱好
之前在Caesar的文章里,有个老哥在不同的文章后面都有评论:买点装备带你钓鱼,一个月后你就忘记赌博了!其实Caesar很赞同这点,比如小编决心戒赌后,业余爱好就是写戒赌相关的文章!
只有当你慢慢的把时间和精力放在了你感兴趣的业余爱好上面,你会发现戒赌真的很容易,你会觉得 *** 赌博没钓鱼好玩、没写文章好玩!所以,请记住是自己感兴趣的业余爱好,更好是和朋友一起,这样就有人在鼓励你!
网赌是一种心理疾病,由心理产生对多巴胺过量分泌的需求。这种心瘾很难戒除,必须得有强大的意志和过去彻底说再见。
首先:必须和过去的生活环境来个彻底的切割。其次和过去一起爱赌的朋友一刀两断再不交流。然后想你的父母家人真诚的道歉恳请他们原谅,和你一起努力去戒除赌瘾,没有亲人的支持网赌戒不了。
然后还需要找个工作,去努力做。多读点名人传记汲取精神力量培养意志。
如果有条件可以去看看心理医生,对戒网赌很有好处
戒赌就是神迹,先努力改变自己吧
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